Fibromyalgie

techniques de sophrologie

Les techniques de base de la sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui utilise un ensemble de techniques spécifiques pour atteindre ses objectifs de bien-être et d’harmonie entre le corps et l’esprit. Les principales techniques de base incluent la relaxation dynamique, la visualisation positive et les exercices de respiration. Chaque technique joue un rôle distinct dans la pratique sophrologique et contribue […]

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impact de la douleur

L’impact de la douleur sur la vie quotidienne : Un combat invisible

La douleur, qu’elle soit aiguë ou chronique, est bien plus qu’une sensation désagréable. Elle s’infiltre dans tous les aspects de la vie, transformant les activités quotidiennes en défis et affectant profondément le bien-être physique et psychologique. Cet article vise à mettre en lumière l’impact multidimensionnel de la douleur sur la vie quotidienne et à offrir

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aliments anti inflammatoires

Quels sont les meilleurs aliments anti-inflammatoires

Une des meilleures manière de réduire une inflammation dans le corps est l’alimentation. Tous les experts vous le diront. une alimentation saine et équilibrée, riche en antioxydants, en vitamines, en minéraux, en oméga 3 et en fibres permet de contribuer à réduire l’inflammation. Tout d’abord, c’est quoi une inflammation ? Une inflammation est une réponse naturelle

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