Les effets positifs de l’activité sportive sur votre santé sont énormes. Rien qu’en marchant, en faisant des exercices sur place comme le jumping jack ou des petits sauts ou en courant, vous pouvez prévenir les maladies cardio-vasculaires, le surpoids, le diabète et bien d’autres. L’exercice physique ne stimule pas seulement votre métabolisme, mais vous permet […]
Les effets miraculeux de l’activité sportive Lire la suite »
Le mal de dos, et en particulier les hernies discales lombaires et cervicales, est un fléau moderne qui touche une grande partie de la population. La douleur résultante peut être extrêmement handicapante. Elle affecte la qualité de vie et la capacité à accomplir les activités quotidiennes et peut avoir un impact énorme sur la qualité
Comment éviter le mal de dos – 8 habitudes imparables Lire la suite »
Les douleurs cervicales, aussi connues sous le nom de douleurs au cou, peuvent être causées par divers facteurs tels que des tensions musculaires, des problèmes articulaires, des nerfs pincés, ou des maladies. Voici plusieurs méthodes pour soulager et traiter ces douleurs. La première est la méthode que j’ai créée, elle est facile à mettre en
Comment soulager les douleurs cervicales rapidement Lire la suite »
Voici un aperçu de ce que vous pouvez faire vous-même pour soulager la douleur de genou. Appliquez la méthode SEREQUI (Soulager, Étirer, Renforcer, retrouver l’ÉQUIlibre), elle vous permettra d’aller mieux rapidement et facilement. 1 Soulager 2 Étirer 3 Renforcer 4 Retrouver l’ÉQUIlibre Équilibre énergétique Équilibre mental Qualité de vie Ceci est un aperçu des nombreux
Comment soulager rapidement les douleurs du genou Lire la suite »
Rester positif alors que les douleurs se font sentir n’est pas facile et peut être un défi difficile à relever. C’est la raison pour laquelle je vous donne ici quelques conseils pour garder le moral et pour positiver malgré les problèmes de santé. Voici 9 conseils qui peuvent vous aider : 1. Acceptation de la douleur
9 conseils pour rester positif malgré la douleur Lire la suite »
La colonne vertébrale cervicale est une structure complexe et vitale située dans la partie supérieure du dos, s’étendant de la base du crâne jusqu’à la partie supérieure du thorax. Elle joue un rôle crucial dans le soutien de la tête, la protection de la moelle épinière et la facilitation de la mobilité. Cet article vous
Les cervicales, anatomie et pathologie Lire la suite »
Il est important de connaître les différentes pathologies qui peuvent affecter le genou afin de reconnaître ses symptômes et d’ensuite choisir la bonne voie thérapeutique. Voici donc une petite liste des pathologies les plus fréquentes : Pour un diagnostic précis et un plan de traitement, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé,
Les pathologies du genou Lire la suite »
Le poignet et la main sont des articulations complexes très importantes pour la mobilité et dans la vie quotidienne. On ne se rend souvent compte de leur importance que lorsqu’il y a un problème. Voici une petite leçon d’anatomie pour apprendre à connaître cette région si importante ou pour réviser rapidement vos cours de biologie.
Le poignet et la main – anatomie et pathologies Lire la suite »
L’anatomie de la cheville et du pied sont extrêmement complexes, car elles doivent permettre une grande mobilité tout en supportant le poids du corps. Voici la description détaillée. Anatomie de la cheville Os de la cheville Articulations Muscles Tendons Ligaments Artères Nerfs Cette anatomie complexe permet à la cheville d’effectuer des mouvements de flexion, d’extension,
Anatomie de la cheville et du pied Lire la suite »
Anatomie de la hanche La hanche est l’une des articulations les plus importantes et les plus complexes du corps humain. Elle joue un rôle clé dans de nombreuses activités de base, comme la marche, la course, et même le maintien de la posture. Composée de plusieurs structures osseuses, musculaires, ligamentaires et nerveuses, l’anatomie de la
Anatomie de la hanche Lire la suite »
